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FITTER BRAIN.
FITTER BODY.
BETTER LIFE.
 
What you are is what you have been. What you'll be is what you do now. (Buddha)
 
ZIELE
 
Make a choice to
make a change.
 

Fit in jedem Alter - Stay Young, Age Fit!

Länger fit bleiben mit meinem FitAging©-Trainingskonzept.
Du hast nur ein Leben und nur einen Körper - die Frage ist, wie Du leben möchtest und was Du dafür bereit bist zu tun! Mit Personal Training erreichst Du nicht nur Deine Fitness Ziele schneller, ich zeige Dir auch, wie Du es schaffst langfristig die Jugendlichkeit Deines Körpers zu erhalten und Dich ein Leben lang fit und energiegeladen zu fühlen.

ANGEBOTE
 
The beginning ist the most important part of the work. (Plato)
 

Du bist bei mir zu 100% richtig, wenn...

// Du bereit bist für Veränderungen in Deinem Leben und ein klares Ziel vor Augen hast.  // Du eine langfristige Fitness-Strategie suchst.  // Du offen bist, neue Dinge auszuprobieren, sowohl im Training als auch bei Ernährung, Lifestyle & Mindset.  // Du bereit bist die volle Verantwortung für Dich selbst und Deine Gesundheit zu übernehmen.  // Du neugierig darauf bist, den optimalen Mix für Dein Training zu finden.
ANGEBOTE
 
The beginning ist the most important part of the work. (Plato)
 

Personal Training

Schnell, langfristig, sicher und individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten zum Ziel? Dann ist Personal Training das Richtige für Dich. Die Einheiten finden nach Absprache Indoor, Outdoor oder Digital statt.

Preis für eine Probe-Einheit

45min - 60min
  120€ - 140€

Preis für eine Einheit im 10er-Paket

45min - 60min
  95€ - 115€
Alle Preise inkl. MwSt. Änderungen vorbehalten. Teilrückerstattung der Pakete nicht möglich.

Remote Coaching

Die „kleine Schwester“ des klassischen Personal Training: Die individuelle Trainingsplanung begleitet von einer Personal Training Session im Monat.

Preis pro Monat:

  400€ (einmalig)

3 Monats-Paket:

  300€ (pro Monat)
Alle Preise inkl. MwSt. Änderungen vorbehalten. Teilrückerstattung der Pakete nicht möglich.
METHODE
 
Every morning you have two choices: continue to sleep with your dream or wake up and chase
them.
 

Personal Training muss zu Dir passen!

zu Deinem Fitness-Level, Deinem Lifestyle, Deiner Gesundheit und vor allem zu Deinen Zielen und Wünschen. Aber auch zu Deinem Charakter, Deinen Prioritäten und Deiner Persönlichkeit - denn jeder Mensch tickt unterschiedlich.
Wenn wir uns auf den Kern konzentrieren, beginnt alles in unserem Gehirn. Unser eigener "Supercomputer" steuert alle Prozesse im Körper, egal ob Bewegung, Stoffwechsel, Gefühlslage usw. Unser Gehirn entscheidet, wo und wann wir Schmerzen haben, uns besonders gut fühlen, wie wir altern und auch wie schnell. Daher konzentriert sich mein FitAging© Konzept nicht nur auf biomechanische Zusammenhänge des Körpers, sondern schließt die gesamten Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften in diesem Bereich mit ein. Dadurch hast Du einen enormen Vorteil, weil Du durch kleine Übungen im Alltag bereits massive Verbesserungen für Deinen Körper und letztendlich Dein gesamtes Leben bewirken kannst.
METHODE
 
Every morning you have two choices: continue to sleep with your dream or wake up and chase
them.
 
Der für Dich beste Mix aus
funktionellem, kraftsportorientiertes Training, Mobility, Yoga und Faszientraining sowie neurozentrierten, gehirnbasierte Trainingsmethoden nach neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wir analysieren Dein aktuelles Ernährungsverhalten, gleichen dieses mit Deinen Zielen ab und schaffen so die Grundlage Gewohnheitsorientiertes, nachhaltiges Ernäh­rungs­coaching zur Anpassung und langfristigen Ernährungsumstellung.
Wir stel­len Dei­nen ak­tu­el­len Life­style und Dein Mind­set Dei­nen Zie­len ge­gen­über und iden­ti­fi­zie­ren die Fak­to­ren, die den größten Ein­fluss auf Dei­ne Zie­le be­sit­zen. Du erhältst suk­zes­si­ves Coach­ing, um Dein Ziel schnell zu er­rei­chen und lang­fris­tig zu er­hal­ten.
METHODE
 
Every morning you have two choices: continue to sleep with your dream or wake up and chase
them.
 

1. Unser erstes Coaching Date

Bist Du bereit für Dein FitAging© Programm? Dann buche ein unverbindliches Beratungsgespräch.

2. Onboarding zum FitAger

Das wichtigste zu Beginn: Wir analysieren Deinen IST-Zustand, um präzise zu Planen und Deine Fortschritte später feiern zu können.

3. Deine Coaching-Reise beginnt

Nachdem alle Informationen und Analysen vorliegen, wird Dein individueller Trainingsplanung erstellt und wir beginnen mit dem Training. Alle Ergebnisse werden getrackt, um Dein Training stetig optimiert.

4. Kurskorrekturen für die Zielerreichung

Nicht nur Dein Training verlangt regelmäßige Anpassungen. Auch Dein Lifestyle, Deine Ernährung, Schlaf und Erholung sind wichtige Faktoren. Ich biete Dir auch hier Coaching parallel zu Deinem Training!

5. Erreiche Deine Ziele

Du wirst im Rahmen Deines Coachings in ständigem Kontakt mit mir sein. Gemeinsam feiern wir Deine Erfolge, gemeinsam betrachten wir die Hintergründe für alte und neue Herausforderungen.
COACH
 
Muscles move Bones
Bones move Muscles.
 

Hi, ich bin Nadja!

Länger fit bleiben mit meinem FitAging©-Trainingskonzept.
Ich bin Personal Trainerin und helfe Menschen dabei, ein fitteres und gesünderes Leben zu führen. Ich helfe Dir dabei Deine ganz persönlichen Fitness-Ziele auf einem nachhaltigen und ganzheitlichen Weg zu erreichen. Meine Spezialisierung liegt auf haltungs- und bewegungskorrigierendem Mobilitäts- und Krafttraining in Kombination mit gehirnbasierter Trainingsprinzipen. Dadurch ist das Personal Training noch effektiver und effizienter. Probleme, Schmerzen und Vorerkrankungen lassen sich so schnell in den Griff bekommen und langfristig minimieren.

KONTAKT
 
Jede Reise beginnt
mit dem ersten Schritt
 

Starte jetzt durch!

Du hast Fragen zu meinem Angebot oder möchtest Dich zu einem meiner Kurse anmelden?
Dann schreibe mir ganz einfach eine Mail oder rufe mich an. Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!
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Nadja Petersen | Personal Training & Coaching
Neuhofstraße 7  ·  60318 Frankfurt am Main

Telefon: +49 (0) 175 439 55 95  ·  Telefax: +49 (0) 175 439 55 95
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